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Hoy repito con BODYPUMP que aunque me gusta alternar cardio y fuerza hoy no llegaba a otra clase . Así que a por ello!
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917 kcal
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Líp: 22,32g | Prot: 91,42g | Carbs : 89,73g.
Pequeno Almoço: Melocotones, Philadelphia Queso para Untar Light, Bimbo Thins 100% Integral. Almoço: Café con Leche Descremada, Hacendado Pera Conferencia , Salmón al Horno o a la Parrilla, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Verde, Manzana. Snacks/Outros: Mercadona Jamon Serrano, Melón . mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Aquí una enganchada al bodypum!!!
30 ago 18 por membro: rgarciaacosta
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Cuando hacía body pump me encantaba! Consejo: vigilad mucho la forma, incluso aunque se suponga que hay que seguir un ritmo es prioritario no hacer malos gestos que repetidamente pueden favorecer la lesión. Si es necesario, bajar peso hasta que se domine la forma. Luego, ir subiendo peso progresivamente para retar al cuerpo.
30 ago 18 por membro: EvaSieteTres
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Por supuesto Eva, la técnica ante todo, mi profe eso lo lleva a rajatabla, corrige muchísimo, y ahora en verano que las clases se reducen de personas, es un tiempo muy bueno para eso. Además si la técnica es buena es un ejercicio que se nota muchísimo..
30 ago 18 por membro: rgarciaacosta
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👌🏻tienes suerte con tu profe! Creo que a mi nome corrigieron en toda mi vida de bodypumpera
30 ago 18 por membro: EvaSieteTres
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