Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 69,82g | Prot: 72,29g | Carbs : 251,30g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Kaldu Ayam, Sambal Goreng, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ubi Dimasak, Semangka, Jeruk Nipis. Almoço: Ubi Dimasak. Jantar: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Tahu Isi, Pecel, Tahu Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bihun (Dimasak), Kerupuk Beras, Nasi Uduk, Tempe, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tomat Merah, Wortel Bayi, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Meiji Hello Panda, Roma Sandwich Better. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kunni eko
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