Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 43,88g | Prot: 62,76g | Carbs : 139,58g.
Pequeno Almoço: Red Bull Zero Calories, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Zitronensaft. Almoço: Olymp Curry Gewürz Ketchup, Knorr Salat Mayonnaise, Pommes Frites, Gyros. mais...
|
|
3265 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jöjö
|