не знаю, что это было (скорее всего отеки), но за сутки я полегчала на 1,6 кг 78/61/96
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 53,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 61,96g | Prot: 149,02g | Carbs : 83,34g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Павловская Курочка Сосиски "из Филе", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Яичный Белок, Яичный Желток. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Помидоры, Павловская Курочка Сосиски "из Филе". Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Павловская Курочка Сосиски "из Филе", Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Останкино Ацидофилин. Snacks/Outros: Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ореховая Долина Миндаль «Золотой». mais...
|
|
1737 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|