|
|
1567 kcal
|
Líp: 71,53g | Prot: 103,69g | Carbs : 145,44g.
Pequeno Almoço: Подсолнечное Масло, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Лазовский Кефир, Сыр Голландский, Красные Помидоры, Белые Грибы (Обжаренные), Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт. Almoço: Худеем За Неделю Батончик Фруктовый Очищающий Комплекс, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Здоровье Цикорий Растворимый, Сыр Голландский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Лазовский Творог 5%. Jantar: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Snacks/Outros: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Творог 5%, Мёд, Банан, Арахис. mais...
|
|
1741 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, Cardio - 5 minutos, Бедра и ягодицы - 1 hora, Идеальный пресс - 1 hora, Верхняя часть тела - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Работа с собственным весом - 4 minutos, Сожги жир - 4 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annet1608
|