1212 kcal Líp: 60,92g | Prot: 67,14g | Carbs : 105,97g.   Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Mürdüm Eriği, Elma. Jantar: Domatesler, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Nohut. mais...
1260 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...

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Comentários  
Afiyet olsun 
31 ago 18 por membro: atakangumuss

     
 

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