jejum de 24hrs quebrado com comidaaa...
faltou a foto da laranja e da salada de alface!.....
***partiu ji de 18 hrs...amanhã sera café da manha e almoço***__
________Faça algo que vc mantenha a longo prazo_____......

887 kcal Líp: 35,06g | Prot: 49,04g | Carbs : 88,76g.   Almoço: Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Natural Life Biscoito de Arroz Recheado, Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%. mais...

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