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mais 1 treino! -500 Kcal
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1770 kcal
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Líp: 69,79g | Prot: 91,68g | Carbs : 194,06g.
Pequeno Almoço: Pão de Leite, Café com Açúcar. Almoço: Juréia Pepino em Conserva, Batatas Fritas, Ovo, Bife de Carne de Vaca, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Paleta Mexicana, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Cachorro Quente. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Hoje não fiz atividades físicas, mas somente hoje nesta semana não treinarei, sábado e domingo está tudo na programação! 😉
31 ago 18 por membro: menos_22
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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