Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 50,86g | Prot: 55,06g | Carbs : 148,88g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Семга Слабосоленая, Петрушка, Буренка Масло Сладко-Сливочное, Реж Хлеб Батон Нарезной. Almoço: Реж Хлеб Батон Нарезной, Смак Хлеб Демидовский, Укроп, Зеленый Лук, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Outros: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Дыня Торпеда, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья110333
|