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1255 kcal
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Líp: 34,48g | Prot: 155,55g | Carbs : 105,46g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Almoço: 卵とじスープ, 紀文 糖質0g麺, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
平打ちの麺は、低糖質麺ですか？野菜沢山でヘルシーですね。
01 set 18 por membro: HydeKoji
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紀文の糖質0麺ですよ。
これにはかなりお世話になっています。
01 set 18 por membro: GC8ver6
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