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Yesterday I pretty well fasted - I had a Bounce protein ball and coffee. So I'll expect a bounce back tomorrow. I wasn't particularly hungry and after a busy, for me, week, I slept a lot of yesterday.
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1926 kcal
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Líp: 131,96g | Prot: 147,93g | Carbs : 49,44g.
Pequeno Almoço: Bounce Coconut and Cumin Ball. Almoço: Oranges, Sainsbury's Cheddar Cheese, Sainsbury's Free Range Organic Eggs - Medium, Aldi Pork Mince. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Leitura - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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