|
Bom dia FS... Olha que lindo meu bolinho de frigideira de banana.... ficou divinooooo...sera meu cafe da manha preferidoooo....amei fazer,,,amei comer,,e estou feliz!.... bem fitnis,,,
|
1215 kcal
|
Líp: 38,52g | Prot: 61,94g | Carbs : 161,15g.
Pequeno Almoço: Melancia, Leite (Leite Integral), Ovo, Gold Achocolatado em Pó Diet, Royal Fermento em Pó Químico, União Açúcar Demerara, Farinha de Aveia Instantânea, Banana Nanica, Banana Nanica. Almoço: Iogurte de Kefir, Salada Vinagrete, Sadia Filé de Peito de Frango, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Ritter Geléia de Morango, Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. mais...
|
|
 Comentários
fiz tudo no olhomentro!!!
👉👉piquei e amassei uma banana,,,...coloquei duas colheres de farinha de aveia,,uma colher de fécula de batata"pode ser Maizena"...uma colher de aveia em flocos..2colheres de iorgute de KEFFIR...mas pode ser leite...creme de leite etc!....meia colher de fermento....misturei bem...pode por adoçante se quiser!
👉👉👉coloquei três grades do fogão,,uma e cá da outra...fogo pequeno baixíssimo....coloca a massa na frigideira ,, antiaderente tada com tiquinho de óleo...usei de coco,,,,deixa lá uns minutos tampadaaaa! paciência e fogo baixo...é o segredo!...depois vira e assa mais um pouco...depois só jogar canela ...eu coloquei um rico de açúcar demerara,, faço r.a 👉👉👉agora é só ser feliz😱😱😁😁...perfeita e sem gosto de ovo
😎😎😎😍
01 set 18 por membro: Eidilaine
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eidilaine
|