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939 kcal
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Líp: 30,98g | Prot: 53,93g | Carbs : 117,84g.
Pequeno Almoço: Fındık, Ceviz, İçim Light Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu). Jantar: Tavuk Sote, Kepekli Ekmek, Sütaş Light Ayran. Snacks/Outros: Polo Original, İncir, Fındık, Torku Light Süt, Yağsız Latte Kahve, Yurdum Dilim Ananas, Kent Olips Mentol, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %85. mais...
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1576 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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