Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2236 kcal
|
Líp: 89,45g | Prot: 73,78g | Carbs : 303,08g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Katmer, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Bıldırcın Yumurtası, Şekersiz Çay, Şeftali. Almoço: Ruffles Sade, Muz, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Eti Cicibebe. Jantar: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Beyaz Ekmek, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Fırında Pişmiş veya Izgara Dere Pisisi, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Dondurma, Çilekli Dondurma, Fındık, Ceviz, Kırmızı Erik, Ülker Çubuk Kraker. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cerenakgl
|