Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 54,49g | Prot: 54,47g | Carbs : 313,10g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan Asin, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung. Jantar: Mustika Ratu Slimming Tea, Seblak. Snacks/Outros: Dodol, Cabai Merah atau Rawit, Durian, Roti. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Racquetball - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NengMila
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