體脂44.9
No stool、昨晚吃港式buffet....
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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700 kcal
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Líp: 12,25g | Prot: 93,42g | Carbs : 47,29g.
Pequeno Almoço: 7-11 茶葉蛋, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 拿鐵咖啡. Jantar: 蘆筍, 小白菜, 雞胸肉. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
深蹲 - 30 minutos, 快走(5公里) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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