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Haciendo unas compritas para el dia de carga😉
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2060 kcal
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Líp: 42,92g | Prot: 193,67g | Carbs : 205,44g.
Pequeno Almoço: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Huevo, Plátano, Hacendado Claras de Huevo, Prozis Oatmeal Peanut Butter. Almoço: Huevo, Hacendado Brocoli Ultracongelado. Jantar: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Ensalada 4 Estaciones. Snacks/Outros: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Consum Barra de Pan Integral, Plátano, Prozis 100% Whey Prime. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jefferson_milton1997
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