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Yes this is what Im talking about. So close to my goal weight.
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3526 kcal
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Líp: 151,58g | Prot: 187,12g | Carbs : 363,14g.
Pequeno Almoço: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Green Monster, Water, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Beachbody Shakeology - Strawberry. Almoço: Fried Battered Fish, Hormel Pork Rib Strips, Baked Beans, Greens, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Outros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alpheus500
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