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晚餐 煮 好久
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891 kcal
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Líp: 64,98g | Prot: 55,41g | Carbs : 21,53g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 日清 (Nissan) MCT能量油, Kirkland 無鹽奶油. Almoço: 雞胸肉（不吃皮）, 耆盛 海帶芽, 甜椒, 鴨蛋. Snacks/Outros: 杏仁奶, 黑咖啡. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
TRX - 1 hora, Passadeira - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de salinnaya
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