Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 28,45g | Prot: 179,51g | Carbs : 85,89g.
Pequeno Almoço: マスクメロン, 野菜, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム. Almoço: ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, ローソン スモークささみ, 相模屋 とうふ麺 めんつゆ, ローストビーフ, ザバス ウエイトダウン. Jantar: ローソン パストラミビーフ, キュウリの漬物, ザバス ミルクプロテイン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Snacks/Outros: マスクメロン. mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 13 horas e 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|