Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Líp: 112,34g | Prot: 140,21g | Carbs : 100,96g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Треска, Салат с Крабовыми Палочками. Jantar: Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Диетический 27%, Баклажаны Гриль, Котлета Домашняя, Суп из Белых Грибов. Snacks/Outros: Ашан Сыр Диетический 27%. mais...
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3295 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 21 minutos, Descansar - 11 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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