1158 kcal Líp: 40,31g | Prot: 65,14g | Carbs : 135,45g.   Almoço: 味噌汁, ご飯, 冷や奴, ヤマダフーズ 納豆名人, ゆで卵. Jantar: ゆで卵, セブンイレブン 納豆巻き. Snacks/Outros: ゆで卵, バナナ. mais...
2146 kcal Exercício: Bikram Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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