Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Líp: 34,61g | Prot: 202,01g | Carbs : 112,04g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almoço: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Jantar: あづま食品 小粒納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 焼ほたて貝ひも, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン チーかま, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|