|
|
1542 kcal
|
Líp: 73,56g | Prot: 82,54g | Carbs : 148,09g.
Pequeno Almoço: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Молоко 3,2%, La Pina Арахисовая Паста, Сыр Голландский, Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Курага, Золотой Корешок Цикорий , Куриная Печень, Гречка Отварная. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, Золотой Корешок Цикорий , Сыр Голландский, Брокколи, Яйцо. Snacks/Outros: Банан, Арахис. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Ну почему вы не пишите кбжу и состав всего (((
04 set 18 por membro: Cfv1
|
А что здесь писать то🤷♀️Незатейливый завтрак...овсяноблин с сыром и ПП-«муравейник»)как его все называют). У меня конфеткой получился. Что кому интересно, спросят я думаю)
04 set 18 por membro: Annet1608
|
Привет! Я здесь первый день и хотела узнать: здесь рецептами делятся или только фотографиями и поддержка друг друга?
05 set 18 por membro: IvanovaLera12
|
А что за пп.муравейник? Рецепт, пожалуйста, напишите!
05 set 18 por membro: shishova62
|
IvanovaLera12 здравствуйте) хотите делитесь, хотите нет) дело ваше) может кому-то в помощь будет😉
05 set 18 por membro: Annet1608
|
shishova62 хлебцы (Корнер карамельные). - 3 шт; молоко - 2 ст.л.; мёд - 20 гр; арахисовая паста - 40 гр.; сухое обезжиренное молоко - 1 ст.л.(я не добавляла); шоколад горький - 2 дольки, можете взять для украшения. В молоко добавляем все ингредиенты перемешиваем, разогреваем, но не кипятим. Хлебцы в крошку и добавляем в ранее приготовленную смесь. Перемешиваем, даём остыть, делим на 4 части, формируем конфетки. Убираем в холодильник на 30 мин. Готово) Одна конфетка - 130 кк. Надеюсь понятно написала) рецепт взяла в инсте)
05 set 18 por membro: Annet1608
|
06 set 18 por membro: shishova62
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annet1608
|