|
23.7 yağ,52,4 sy, 39 kas:0,1Akş:128 Günlük uyarı: bellanut fıstık ezmesini 1 yk maksumu geçme hatta tk yeter, dün doymak nedir bilmedim ama glsemik yük oluştu ve ketodan uçtu
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
570 kcal
|
Líp: 54,10g | Prot: 18,80g | Carbs : 3,70g.
Snacks/Outros: Badem İçi Çiğ (Fitekran) Çiğ Badem İçi. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|