|
|
1352 kcal
|
Líp: 42,97g | Prot: 46,41g | Carbs : 209,91g.
Pequeno Almoço: Denmax Сыр Осетинский, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Молоко, Гречневая Каша, Яблоко. Almoço: Грудка индейки с тыквой в бульоне , Гречневая Каша, Масло Грецкого Ореха, Морковь, Свеклы. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Гречневая Каша. Snacks/Outros: Яблоко, Альпен Гольд Шоколад горький 70%, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Езда на велосипеде - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|