Jornal de nastiaka1, 05 set 18

Начало изменений в питании, фото на память 😊 Жира на мне мало, но и мышц почти нет. Пусть это фото будет стимулом укрепить здоровье и стать красивее.

---

1603 kcal

Líp: 67,19g | Prot: 82,61g | Carbs : 169,76g.   Pequeno Almoço: Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Рис Вареный. Jantar: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный 12%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: NEO Мажитель Клубника, Nutriversum Pure Whey Pro, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Нектарин. mais...