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저녁은 김밥ㅋㅋㅋ 이제는 입맛이 돌아오기 시작해서 밥을 먹어도 돌 씹는거 같지 않다. 한동안 정말 밥🍚 한끼 먹는것도 힘들었다😰 이거 한줄 먹고 1시간 뒤에 강하나 스트레칭 하고 씻자^^
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1441 kcal
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Líp: 52,14g | Prot: 49,46g | Carbs : 190,21g.
Pequeno Almoço: 꿀, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 자연드림 7곡 미숫가루, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿. Almoço: 네슬레 킷캣 그린티, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 , 자연드림 소이타임 하얀콩. Jantar: 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널, 야쿠르트 윌, 참치김밥. mais...
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3052 kcal
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Exercício:
강하나2 - 1 hora, Fitness (Treino) - 45 minutos, 7500보 - 45 minutos, 강하나1 - 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, 요가 - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
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