|
PngiN mkaN di bwaH 1000 kalori Bagus gak yach...soalnya secara fisik ckup lumayan aktif...
|
60 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 33,78g | Prot: 60,83g | Carbs : 176,77g.
Almoço: Putih Telur, Semangka, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Talas. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kopi Luwak White Koffie, Getuk, Sayuran Rebus (tanpa Daging). mais...
|
peso estável
|
 Comentários
takut kedepannya kak jangka panjangnya
05 set 18 por membro: dietwithdyti
|
@puput1994...iy tak bkin santai z yg pnting pasti...
06 set 18 por membro: senandung lirih
|
justru kalau aktif ,TDEE nya tinggi,bisa makan lebih dr TDEE.
06 set 18 por membro: Leni Liu Cing Link
|
Diet 1000 kalori boleh di lakukan dalam rentang waktu singkat... Sangat tidak di anjurkan kalau dilakukan terus menerus karena yg namanya BMR itu walaupun tidak keliatan tapi dia ada... Bahaya kalau sampai organ tubuh mengalami kerusakan permanen... Bukan tidak boleh tapi harus dilakukan dengan prinsip kehati2an yang tinggi... Jangan sampai gara2 tergoda kurus cepat kita melakukan tindakan "nekad"...
06 set 18 por membro: agusliem
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de senandung lirih
|