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Mais 1 treino! -500Kcal
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1012 kcal
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Líp: 37,92g | Prot: 47,32g | Carbs : 122,15g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Integral. Almoço: Couve-Flor Gratinada, Sobrecoxa de Frango, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Café com Açúcar, Cachorro Quente. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Integral. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Sexo - 2 horas, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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