Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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73,7 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 73,94g | Prot: 132,23g | Carbs : 134,70g.
Pequeno Almoço: Nature's Gift Fiber Water, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Almoço: Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Arla Biologische Skyr, Maza Hoemoes Chipotle (Chili), Wasa Knäckebröd Quinoa Teff. Jantar: Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Biologische 6 Granenmix, AH Stukjes als van Rund, AH Bloemkool Broccoli Roosjes, AH Spinazie Vers, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Tandoori Currypasta. Snacks/Outros: Softijs, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Gekookt Ei, Pruimen, Punselie Stroopkoekje, Koffie, Arla Biologische Skyr. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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