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13.gün / 2,6kg ⬇
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916 kcal
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Líp: 32,52g | Prot: 36,33g | Carbs : 120,81g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Humus, Eti Etimek, Kıyma. Almoço: Eti Etimek, Humus. Jantar: Humus, Eti Etimek, Sulu Köfte. Snacks/Outros: Çay Şekerli, Ceviz, Yeşil Elma, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Target_fat
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