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cara hitung BMR gimana ?ini yg di aplikasi itu BMR apa TDEE? baca di Internet terus ngitung hasilnya BMR 1200an bener ga ya dgn bb 60 Tb 163 aktifitas olahraga 1-3x/minggu?
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1159 kcal
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Líp: 47,09g | Prot: 46,22g | Carbs : 140,46g.
Pequeno Almoço: Telur Ceplok, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Seblak. Jantar: Telur Rebus. mais...
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Histórico de Peso de Ribbon.isfita
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