Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1576 kcal
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Líp: 138,49g | Prot: 67,29g | Carbs : 13,24g.
Pequeno Almoço: BelGioioso Crumbled Gorgonzola, Food Club Sliced Black Olives, Cucumber (with Peel), Capers, Sun Harvest Organic Spring Mix, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter, Coffee. Jantar: America's Choice Bacon Thick Sliced, Beef Steak, Lindsay Sliced Black Olives, Wendy's Tomato (1 Slice), Cucumber (with Peel), Heinz Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
The key is in drinking this bulletproof coffee - otherwise, there is no way to get necessary level of fat.
Also, the water intake should be around 2-3 liters (no less than 1 gallon) + Himalayan Salt generously with each meal.
I am not new to Keto, but getting lazy most of the time and do not loose weight just being in Ketosis. With Nordic walking it is easy to burn calories - and I am not hungry with this % of fat.
06 set 18 por membro: bellaedison
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