Lá vou eu para mais uma semana tendo que utilizar o laxante para conseguir ir ao sanitário pelo menos 1 vez na semana 😰
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624 kcal
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Líp: 14,59g | Prot: 41,98g | Carbs : 82,64g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Assugrin Adoçante, Café (Infusão), Cará, Margarina. Snacks/Outros: Doce Vida Biscoito Recheado, Água, Assugrin Adoçante, Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Cuidado com o uso frequente de laxantes! Eles podem deixar o seu intestino ainda mais preguiçoso e até criar uma dependência.
Beba bastante água, pelo menos 2l por dia. A recomendação é de aproximadamente 35ml por kg. E coma alimentos que contenham mais fibra.
06 set 18 por membro: fauhn
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Oi da uma olhadinha no YouTube sobre o cloreto de magnésio para regular o intestino pois eu também tenho e vou começar a fazer
06 set 18 por membro: ParentePalomino
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Vc pode procurar um Gastro tbm, ele pode te ajudar em relação a isso... ☺️
07 set 18 por membro: yasmin_aguiar18
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Nanda, evita usar laxante seguido. Procura um nutricionista. Provavelmente precisarás usar probióticos manipulados.
07 set 18 por membro: Jujak
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Como está a tua hidratação? Beba bastante água, vai melhorar muito. Também vai beneficiar unhas, pele e cabelos.
07 set 18 por membro: menos_22
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Obrigada meninas ...
Fabi eu bebo muita água, arrisco até uns 3l por dia ... talvez nesses 60 dias meu organismo tenha ficado preguiçoso e a utilização de laxante mais ou menos 1 vez na semana tenha ajudado...
@ParentePalomino , vou olhar no YouTube a respeito para vê se ajuda, caso não vou marcar um gastro
07 set 18 por membro: SrtNanda
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A ingestão de água me ajuda muito, mas não deve ser tua situação, pois tua hidratação está excelente. Consulte um médico da tua confiança. Depois nos dê notícias. Estimo melhoras.
😉
07 set 18 por membro: menos_22
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07 set 18 por membro: elprincezinha
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07 set 18 por membro: vida saudavel 50
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nossa, eu ontem comi 1 xic de escarola, 1 de agrião, 1 de rúcula, 2 de couve-flor cozida e hj meu intestino me acordou às 6 da manhã desesperada para ir ao banheiro! Comi tb 1 colher de amendoa, 1 de castanha de caju, uma de castanha do pará. 30 gramas de côco. Não ultrapassei 26 carbos líquidos! Tente!
07 set 18 por membro: Carullis
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gente, ja fiz vários tratamentos para prisão de ventre anos e anos sofrendo com esse problema o que resolveu mesmo foi inserir um suplemento chamado glutamina que tomo uma vez ao dia procurem na internet e conversem com o seu médico além de melhorar o sistema imunológico a glutamina melhora o sistema digestivo.
07 set 18 por membro: Wigna Fernandes
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Nanda, toda noite antes de dormir, tomo uma fibra receita da pelo meu gastro. Vou postar a foto aqui. No meu caso ficou tão sério que tive que fazer uma colonoscopia e foi retirados alguns diverticulos. Fiz biópsia e está tudo bem.
07 set 18 por membro: Fatima Venites
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Bom dia querida!!! sofri muito com isso e até hoje sinto dor e sangra para fazer o número 2 pois há anos tenho fissuras por causa desse problema... quero te dizer que eu achei impossível que um dia eu fosse melhorar, mas te garanto que vc consegue com uma boa alimentação balanceada, muita fibra e principalmente água ( eu não tomava nem 500ml) agora eu tomo mais que dois litros e tenho uma alimentação saudável.. estou indo todos os dias graça a Deus! inseri na alimentação, chia, farinha de linhaça, pasta de amendoim, castanha do Pará, verduras e algumas frutas e sou prova disso que a situação melhora a partir de uma alimentação legal! espero que vc não faça mais o uso de laxante, pois ele não resolve nada, apenas piora pois como as meninas já falaram.. nosso organismo vai ficando preguiçoso e dependente.. eu fazia uso até de supositório, e prefiro já que não age diretamente no organismo.
07 set 18 por membro: ingridgueiros
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Bom dia... gente eu tbm era assim até encontrar o chá magriplan pesquisem sobre ele é vendido nas drogarias... agora meu intestino funciona igual ao reloginho boa sorte
07 set 18 por membro: Dam03
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Comecei a usar a chia para consumir mais fibras e percebi que me ajudou bastante, pesquise sobre ela e faça um teste, quem sabe ajuda!
07 set 18 por membro: licawa
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Estou tomando keffir e não estou passando por esse problema 🙏
07 set 18 por membro: Cortesdercy
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sofro com isso com ou sem dieta. não sei mais o que usar, já fiz de tudo.
07 set 18 por membro: itsme2204
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eu estava com estes probleminhas , uma vez que nunca em minha vida eu tinha tido, descobrir que era pq só estava consumindo proteina e nada de carbo. low carb é maravilhoso mas tem suas desvantagens. daí comecei a incluir 10g de carbos bons e meu intestino retornou aos poucos.
mas tome um activia de ameixa ou a própria ameixa em caldas.
07 set 18 por membro: Aninha.Dm
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Bom dia!!! Já experimentou o Kefir?
07 set 18 por membro: zia.abreu
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07 set 18 por membro: Marciabrandao2005
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