Jornal de SrtNanda, 06 set 18

Cuidado com o uso frequente de laxantes! Eles podem deixar o seu intestino ainda mais preguiçoso e até criar uma dependência. Beba bastante água, pelo menos 2l por dia. A recomendação é de aproximadamente 35ml por kg. E coma alimentos que contenham mais fibra. 

Oi da uma olhadinha no YouTube sobre o cloreto de magnésio para regular o intestino pois eu também tenho e vou começar a fazer  

Vc pode procurar um Gastro tbm, ele pode te ajudar em relação a isso... ☺️ 

Nanda, evita usar laxante seguido. Procura um nutricionista. Provavelmente precisarás usar probióticos manipulados. 

Como está a tua hidratação? Beba bastante água, vai melhorar muito. Também vai beneficiar unhas, pele e cabelos. 

Obrigada meninas ... Fabi eu bebo muita água, arrisco até uns 3l por dia ... talvez nesses 60 dias meu organismo tenha ficado preguiçoso e a utilização de laxante mais ou menos 1 vez na semana tenha ajudado... @ParentePalomino , vou olhar no YouTube a respeito para vê se ajuda, caso não vou marcar um gastro  

A ingestão de água me ajuda muito, mas não deve ser tua situação, pois tua hidratação está excelente. Consulte um médico da tua confiança. Depois nos dê notícias. Estimo melhoras. 😉 

fibras,agua e folhas 

bom dia bastante água 

nossa, eu ontem comi 1 xic de escarola, 1 de agrião, 1 de rúcula, 2 de couve-flor cozida e hj meu intestino me acordou às 6 da manhã desesperada para ir ao banheiro! Comi tb 1 colher de amendoa, 1 de castanha de caju, uma de castanha do pará. 30 gramas de côco. Não ultrapassei 26 carbos líquidos! Tente! 

gente, ja fiz vários tratamentos para prisão de ventre anos e anos sofrendo com esse problema o que resolveu mesmo foi inserir um suplemento chamado glutamina que tomo uma vez ao dia procurem na internet e conversem com o seu médico além de melhorar o sistema imunológico a glutamina melhora o sistema digestivo. 

Nanda, toda noite antes de dormir, tomo uma fibra receita da pelo meu gastro. Vou postar a foto aqui. No meu caso ficou tão sério que tive que fazer uma colonoscopia e foi retirados alguns diverticulos. Fiz biópsia e está tudo bem. 

Bom dia querida!!! sofri muito com isso e até hoje sinto dor e sangra para fazer o número 2 pois há anos tenho fissuras por causa desse problema... quero te dizer que eu achei impossível que um dia eu fosse melhorar, mas te garanto que vc consegue com uma boa alimentação balanceada, muita fibra e principalmente água ( eu não tomava nem 500ml) agora eu tomo mais que dois litros e tenho uma alimentação saudável.. estou indo todos os dias graça a Deus! inseri na alimentação, chia, farinha de linhaça, pasta de amendoim, castanha do Pará, verduras e algumas frutas e sou prova disso que a situação melhora a partir de uma alimentação legal! espero que vc não faça mais o uso de laxante, pois ele não resolve nada, apenas piora pois como as meninas já falaram.. nosso organismo vai ficando preguiçoso e dependente.. eu fazia uso até de supositório, e prefiro já que não age diretamente no organismo. 

Bom dia... gente eu tbm era assim até encontrar o chá magriplan pesquisem sobre ele é vendido nas drogarias... agora meu intestino funciona igual ao reloginho boa sorte 

Comecei a usar a chia para consumir mais fibras e percebi que me ajudou bastante, pesquise sobre ela e faça um teste, quem sabe ajuda! 

Estou tomando keffir e não estou passando por esse problema 🙏 

sofro com isso com ou sem dieta. não sei mais o que usar, já fiz de tudo. 

eu estava com estes probleminhas , uma vez que nunca em minha vida eu tinha tido, descobrir que era pq só estava consumindo proteina e nada de carbo. low carb é maravilhoso mas tem suas desvantagens. daí comecei a incluir 10g de carbos bons e meu intestino retornou aos poucos. mas tome um activia de ameixa ou a própria ameixa em caldas.  

Bom dia!!! Já experimentou o Kefir?  

Eu também... 😐😔