Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Líp: 61,91g | Prot: 104,37g | Carbs : 183,10g.
Pequeno Almoço: Coffee, PVL Essentials Iso Sport Whey, Lactantia Salted Butter, Bananas, Kraft Crunchy Peanut Butter, Dairyland 1% Cottage Cheese, Silk True Almond Vanilla, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Frozen Peach Unsweetened, Frozen Blueberries, Frozen Cherries, President's Choice Greek Yogurt, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Almoço: Turkey Pot Pies, Silk Unsweetened Coconut Milk, Jell-O Dulce De Leche Vanilla Caramel Sundae, Fry's Cocoa Powder, Chicken Broccoli Salad, PVL Essentials Iso Sport Whey. Jantar: Rickard's Red Beer, Chapman's Caramel Frozen Yogurt Bar, Boston Pizza Slow-Roasted Pork Back Ribs (Half Rack). mais...
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2225 kcal
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Exercício:
playing - 12 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de georgelewis1
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