Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 31,80g | Prot: 73,99g | Carbs : 162,83g.
Pequeno Almoço: Banana, Hedonist Miele d'acacia, Coop Yogurt Magro Greco, il Molino di Diego Crusca di Avena. Almoço: Coop Tonno al Naturale, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Broccoli Cotti (da Surgelati), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orata. Snacks/Outros: Pesoforma Barretta Proteica Cioccolato Bianco e Nero, Selezione Natura Mandorle Sgusciate, Pere. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
20 Min Shoulder Workout for Women & Men at Home with Dumbbells - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akkichan
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