Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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623 kcal
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Líp: 21,14g | Prot: 60,88g | Carbs : 48,97g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Pisang. Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kangkung, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas, lari - 45 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de the rock30
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