Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2659 kcal
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Líp: 117,29g | Prot: 84,32g | Carbs : 252,57g.
Pequeno Almoço: Morin Selai Kacang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Tea Unsweetened. Almoço: Kerupuk Aci, Egg Omelet or Scrambled Egg, Shrimp, Fried Tofu, Nasi Putih. Jantar: Boiled Potato, Beef, Mie Goreng (Racikan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), English Cendol, Kapal Api Special Mix, Doughnut. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Abdominais - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
stlh seminggu ga latihan, mls kontrol kalori, dan...akhirnya bb pun menanjak 😰
08 set 18 por membro: ryan_bud
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Histórico de Peso de ryan_bud
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