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Erste 5km Lauf nach der Knie OP vor drei Wochen. Lief super keine Schmerzen.
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92,4 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 73,81g | Prot: 114,42g | Carbs : 103,48g.
Pequeno Almoço: Milbona H-Milch 3,5% Fett, OceanSea Norwegischer Lachs Provencal, Milfina Butter, Bösen Low Carb Brot, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Almoço: Seeberger Mandeln, Milbona Kaffeesahne 12%, Monarc Marmorkuchen. Jantar: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Erbsen, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Outros: Pizzabrötchen. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
was hattest du denn für eine knieop?
08 set 18 por membro: sir wukulon
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Hatte einen Miniskusriss am Innenminiskus, 1/3 wurde entfernt
08 set 18 por membro: bronsus
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Oha! Steht mir auch noch bevor...aber drei wochen später wieder joggen ist ja ein super ergebnis! Gute Besserung!
09 set 18 por membro: sir wukulon
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Histórico de Peso de bronsus
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