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-2.5kg em 6 dias comendo super bem todas as refeições treinei so 3 vezes eu acho. foco na dieta passada pela nutri
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73,3 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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617 kcal
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Líp: 10,82g | Prot: 73,46g | Carbs : 54,85g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos, Mamão. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Peixe, Alface. Jantar: Caldo de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1). mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de talita.e
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