Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 49,74g | Prot: 86,10g | Carbs : 125,46g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе, Куриное Филе, Гречка Отварная. Almoço: Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Bravolli Бурый и Дикий Рис Смесь, Кофе, Лента Свекла с Чесноком, Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи. Jantar: Яшкино Конфеты Крокант, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Кофе, Ашан Хурма, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Яшкино Пряники Мятные, Благовещенский Молочный Комбинат Бифидо Кефир 1%. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Макатера
|