|
Купила спинку лосося ,готовлю на сковороде гриль ,добавила только соль и перец .На пакете вес 452 гр.Но в готовом виде он наверное уменьшится или от соприкосновения жира и сковороды увеличит калорийность ?Подскажите пожалуйста ,как считать ?
|
1538 kcal
|
Líp: 71,52g | Prot: 68,98g | Carbs : 153,52g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Сметана , Сырники Домашние, Омлет, Сосиски Молочные, Поджаренный Белый Хлеб. Almoço: Варенье, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%. Jantar: Овсяная Каша на Воде. Snacks/Outros: Варенье, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рафаэлло Конфета. mais...
|
|
 Comentários
В идеале считать так, взвешиваем сначала, взвешиваем после приготовления, а ещё хорошо было бы взвешать жир который вытек) и тогда получится:
Из Кк неготового блюда вычитаем кк жира (гр жира*9), то что осталось делим на вес готового блюда и умножаем на 100 - итого кк готового блюда на 100гр получите)
Но это грубый рассчет, как в принципе и весь подсчёт кк))))
09 set 18 por membro: xset1
|
А зачем так все усложнять? Почему просто не взвесить сколько собилаешся съесть и ввести в программу, как «лосось на гриле». До грамма высчитать не реально)
09 set 18 por membro: shoko-17
|
рыбу, как правило ем только я, поэтому беру вес с упаковки. как правило на ней есть кбжу. если ем несколько дней, то либо вбиваю все в один дней, либо делю на несколько дней и вписываю средние значения.
10 set 18 por membro: Зими
|
от соприкосновения жира и сковороды увеличит калорийность - эм, шта?) это так не работает)) если съедите не всё, вбивайте правда "лосось на гриле", а если всё - вес сырого. или весов нет, чтобы кусочки потом взвесить?
10 set 18 por membro: nataliia.v.smirnova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kkaterock
|