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38 dias de low carb eliminei 13kg
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988 kcal
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Líp: 54,69g | Prot: 96,83g | Carbs : 23,71g.
Almoço: Subway Cebola, Banha de Porco, Italac Creme de Leite, Subway Tomate, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Italac Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Vigor Margarina, Alho, Couve-Flor, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). mais...
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 Comentários
parabéns está lindíssima !
09 set 18 por membro: IsaPNDS
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09 set 18 por membro: geisedepaula
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Eita! Que maravilha. Parabéns
09 set 18 por membro: Fatima Venites
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09 set 18 por membro: Jujak
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09 set 18 por membro: giguerreira
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Parabéns. Vou me inspirar no seus pratos
09 set 18 por membro: Manuflor
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09 set 18 por membro: adryely
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parabéns!!! quantas vezes você comer por dia ?. preciso muito emagrecer rápido
09 set 18 por membro: MamaeDoBen
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Como é essa dieta? vejo mta pessoas falarem, mas não sei como fazer. Me explique?
09 set 18 por membro: Michelle do Vale
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Eu como 3 vezes aí dia.
Essa dieta vc só pode comer coisas saudáveis e com pouco carboidrato
09 set 18 por membro: adryely
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Michele Do Vale procure os vídeos da Yse Marques ela explica bem certinho sobre a LC a Yse emagreceu mais de 35 kilos.
Ms basicamente é alimentação saudável só com carboidratos bons
09 set 18 por membro: geisedepaula
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Obrigada Geise! Só não posso comer apenas três vezes ao dia, pois faço mas atividades física...Como: boxe, corrida de rua, pilates, musculação, bike, dança muay thai... rsrs fico em torno de 3h por dia na academia.
09 set 18 por membro: Michelle do Vale
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No seu caso a ingestão de carboidratos t q ser maior né
09 set 18 por membro: geisedepaula
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