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2516 kcal
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Líp: 68,46g | Prot: 232,15g | Carbs : 224,78g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Mixed Nuts, Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Bulk Nutrients Protein Matrix. Almoço: Safcol Tuna in Springwater 99% fat free, Heinz Steam Fresh Carrot Corn Broccoli, Brown Rice. Jantar: Avocados, Mission Wholegrain Wraps, Red Kidney Beans (Canned), Kangaroo Mince, Passata, Oregano, Cumin, Garlic Powder, Onions, Coriander Leaf (Dried), Chilli Powder, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. Snacks/Outros: Carrots, Musashi Shred & Burn Protein Hazelnut Espresso, Bulk Nutrients Micellar Casein, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Bulk Nutrients Protein Matrix. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
weights - 1 hora, f45 - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de keith george cooke
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