Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Líp: 25,92g | Prot: 157,83g | Carbs : 99,70g.
Pequeno Almoço: ローソン ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ファミリーマート コーンサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ブランパン, コーヒー. Almoço: バニラアイスクリーム, ローソン パストラミビーフ, キュウリの漬物, ザバス ウエイトダウン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ローソン スモークささみ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Jantar: ザバス ミルクプロテイン ココア , 明治 即攻元気, バナナ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Outros: ゴーフル. mais...
|
|
2344 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 14 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|