Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
|
61 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 35,66g | Prot: 97,79g | Carbs : 206,45g.
Pequeno Almoço: Белоречье Йогурт Домашенька 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Обычные Блины, Йогурт Домашний, Травяной Чай, Energy Diet Мюсли Экзотик. Almoço: Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Фаберлик Суп Средиземноморский, Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Травяной Чай. Jantar: Белоречье Йогурт Домашенька 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Хлеб. Snacks/Outros: NL International Коктейль Банан, Energy Pro Протеиновый Батончик Карамель. mais...
|
|
1560 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tanchic78
|