Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 58,70g | Prot: 114,72g | Carbs : 133,60g.
Pequeno Almoço: Traveler's Coffee Сэндвич с Лососем и Сливочным Сыром, Coca-Cola Cherry без Сахара. Almoço: Мираторг Чикенбургер со Сливочно-Грибным Соусом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Drive Энергетик. Snacks/Outros: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Isolate. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 13 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nen1573
|