Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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94,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Líp: 154,75g | Prot: 155,62g | Carbs : 119,04g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole). Almoço: Egg (Whole). Jantar: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Outros: Oranges, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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