Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
|
77 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 68,72g | Prot: 58,50g | Carbs : 200,76g.
Pequeno Almoço: Pisang Goreng, Salak, Putih Telur Matang, Buah Pir. Jantar: Jamur Dimasak, Tempe Bacem, Nasi Putih. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de the rock30
|